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母乳喂养的常识有哪些?

喜庆婚嫁 2022年07月01日 10:20 98 erjian

我们医生常常提倡宝妈们进行母乳喂养,大部分医院也有定期举办孕妈学堂,指导宝妈们如何进行母乳喂养,但是仍有一部分宝妈在孕期对于母乳喂养并不上心,在宝宝分娩后,又不能及时掌握母乳喂养的技巧,耽误了宝宝的喂养。

哺乳前的准备:在进行母乳喂养前,宝妈应该先给宝宝更换尿布,清洁双手;用热毛巾把双侧乳头、乳晕擦洗干净;在准备给宝宝哺乳前,先挤压乳房,挤出几滴靠近乳腺管顶端的容易受污染的乳汁后,再开始进行哺乳。

哺乳时的姿势:哺乳的姿势大致分为三种:站立位、坐位、卧位。宝妈可以选择自己认为舒适的姿势进行哺乳,但是通常在刚分娩完的几天,宝妈身体比较劳累,所以这段时间比较建议宝妈采取侧卧位进行哺乳。休息一段时间后,宝妈就可以选择坐位跟站位进行哺乳了。

在哺乳时,宝妈应该手作一个C型将乳房托起,让宝宝含住自己的整个乳头和大部分的乳晕,避免用仅仅用手夹住乳头放到宝宝的嘴里,这样会堵塞部分乳腺管从而影响到宝宝的吸吮。

侧卧位哺乳:宝妈跟宝妈面对面侧躺,宝宝头躺在宝妈一手手臂上,宝妈顺便用这手抱住宝宝臀部,宝宝鼻子正对宝妈的乳头,宝妈的另一手托起乳房,放到宝宝嘴里。

坐位哺乳:如果是在沙发或者床上进行哺乳,宝妈可以分别在自己膝下以及腰背部各放一个枕头,再在宝宝的身下垫上一个枕头。让宝宝斜躺在宝妈的腿上,宝宝肚皮与宝妈肚皮相贴,宝宝头枕在宝妈的一手手臂上,宝妈顺便用这手抱住宝宝臀部,宝宝鼻子正对宝妈乳头,宝妈再用另一手托起乳房,放到宝宝嘴里,让宝宝含住整个乳头以及大部分的乳晕。

哺乳的时间:宝妈每次给宝宝哺乳的时间控制在15-20分钟左右。哺乳时间不应该过长,不然宝宝吸入过多空气,容易出现胀气、呕吐等情况。每次哺乳应该让宝宝吸空一侧乳房后,再换另一侧乳房给宝宝吸,轮流排空两侧乳房。

哺乳后的拍背:每次哺乳后,都应该给宝宝拍背,宝宝打嗝后能够排出胃里吸入的过多气体,减少吐奶。宝妈可将宝宝抱起,让宝宝趴伏在宝妈的肩上,宝宝的脸朝向外侧,宝妈轻拍宝宝的背部;又或者让宝宝侧坐在宝妈的腿上,宝妈一手越过宝宝前面放在宝宝外侧的肩膀,让宝宝下巴倚在宝妈的前臂,宝妈另一手轻拍宝宝的背部。

一、如果每天护肤只用最基础的水、乳、霜,皮肤状态会怎么样,会变好吗,还是会变得更糟?

作为血液净化中心的护士,我见过很多的肾病患者,他们由于肾功能衰退,很多毒素无法从尿液排出。所以你们看到很多的尿毒症患者的皮肤会暗淡。

我感觉保养皮肤分内在和外在。

外在方面,其实就是补水、防晒和清洁,这里谈一下我的个人看法。

补水是很重要的,除非你身体有疾病,出现水肿,否则还是要多喝水,平时带一瓶喷雾,尤其是容易出油的亲,尽量不要使用吸油纸,要用喷雾喷一下,保持水油平衡,否则一直用吸油纸会出现所谓的“外油内干”。

其次,防晒,要经常打伞或者涂抹防晒霜。注意:阴天也需要打伞,因为紫外线不会被云层遮蔽。

第三就是清洁了,要保持清爽,但不要过度清洁,过度清洁也会造成内油外干的情况。

然后就是内在的毒素了,保证自己每天早上一杯温开水,吃一些粗纤维食物,保证大便顺畅,多吃瓜果蔬菜,保证维生素的摄入,少吃肥甘油腻,尽量远离烟酒。这样保证自己体内没有毒素淤积。

这样,其实就只用简单的护肤品就可以保证您的肌肤光滑细嫩。

感谢您的邀请,希望能帮到您。

二、请问学生饮用奶的营养标准是什么?

哲烁叔叔:

中小学阶段是孩子生长发育的重要时期,按时定量地饮用牛奶,可以有效增强蛋白质补给、补充营养,帮助孩子们健康成长,这也是国家大力推广“学生饮用奶计划”的重要原因。但近年来学生奶频频被曝出质量问题,你家孩子喝的奶安全吗?我们又该如何去判断呢?

前几天看了抖音红人“魏老爸”对学生奶做的实验测评,颇有收获,下面给大家分享下小编的学习心得。

一、首先,我们要了解下学生饮用奶的基本常识。

1、学生饮用奶都有哪些种类?

现阶段推广以生牛乳为原料加工,不使用、不添加复原乳及营养强化剂的超高温灭菌乳

以生牛乳为主要原料加工,不使用、不添加复原乳及营养强化剂的灭菌调制乳。

2、学生饮用奶产品都有哪些包装规格?

学生饮用奶产品采用无菌包装材料包装,单件净含量规格为125毫升、200毫升、250毫升。

二、其次,我们要弄清楚,官方认可的中国学生饮用奶标志是什么样子的?

中国学生饮用奶标志由示意奶滴上的“学”字图案、“中国学生饮用奶”和“SCHOOL MILK OF CHINA”中英文字体以及红绿白三种颜色组成。具体如下图:

实验中,魏老爸抽取了十多种学校的学生奶样本,结果发现很多不法商贩,会设计一些跟官方标志相似度极高的图案来混淆视听,这一点,家长们一定要认真比对。像下面这一类,就属于假冒伪劣产品了。

三、再其次,学生奶比市面上其他牛奶的标准更高更严格。具体参考以下表格(基本与欧盟接轨)

根据此表数据来进行判断,学生奶是不是符合标准就一目了然了。建议各位家长将此表保存备用。

实验中,有一款名为:江苏学生饮用奶的脂肪含量明显就超标了,像这类就属于不合格产品。另外还有一点要注意,市面上不少牛奶都存在一个通病,那就是加了不少的糖。但过多摄入糖可导致龋齿和肥胖。并且《学校食品安全与营养健康管理规定》第三章第二十条也对这一点做出了规定:

四、最后,怎么才能订购到正规的学生饮用奶产品?

建议家长们要求学校在中国学生饮用奶计划网上查找已经注册的 “中国学生饮用奶生产企业”,在这些企业中选定供奶公司,并签订供货合同,明确双方的权利与义务。

中国学生饮用奶部分合格生产企业:

详细名单请参考:中国学生饮用奶计划网。

小结:

食品安全无小事,营养健康更重要。学生奶的安全问题不仅需要国家制定相应法律法规予以约束,还需要学校以身作则,把好关,更需要我们普通民众多学些知识来分辨学生奶的好坏,这样才能让不法商贩无空可钻。

温馨提示:

转发这篇文章,提醒有孩子和家长,慎重选择饮用牛奶!

三、奶睡的危害怎么样?如何戒掉奶睡?

提起宝宝的睡眠问题,真的是让一众宝妈们操碎了心。睡不着的时候,想办法哄得睡,好不容易睡着了,又担心自己哄睡的方法不对,会对娃有什么影响。比如:奶睡。

什么是奶睡?孩子边吃奶边睡,睡熟后很舒服的自己睡了,不需要妈妈抱着,不需要一直衔着乳头,这种事正常的。如果是以下的这种,才是需要我们去改正的。

1、睡觉前必须吃奶才能哄睡着,不吃奶就睡不着。

2、即便是睡着也不让妈妈离开,一定要含着奶,取出来就哭。

3、睡着忽然醒来,要继续睡时,一定要吃奶安抚才行。出现这些去情况,才算是真正的奶睡,需要我们帮宝宝戒掉。

奶睡对娃有什么影响呢? 1、不利于自主入睡

经常奶睡的话,宝宝潜意识里就会认为,睡前一定要喝奶,万一哪天给他停了,那就开始闹了,入睡就会更加的困难。

而且,奶睡的时间过长,孩子就可能不会自主入睡了。

2、影响睡眠质量

由于只有吃奶时才能睡,妈妈和孩子就得一直在一起,即便宝宝睡了,妈妈都不能离开,而且还得离得很近,这样对妈妈和宝宝来说,都睡不好。而且宝宝一直哭闹,也让他睡不好。

3、影响大脑发育

宝宝在睡眠期间,大脑供血会增加,血液给大脑提供更多的氧气,促进大脑的发育。

也就是说,充足良好的睡眠,可以帮助个体恢复免疫、神经、骨骼肌肉系统以及情绪、记忆等认知能力。

怎么戒夜奶呢?1、睡之前喂饱

快睡的时候,让宝宝吃饱,但是不要让他睡着,就是想办法不要让宝宝把喝奶和睡眠联系到一起。让宝宝单纯的吃饱,之后再睡。

2、及时添加辅食

等宝宝到了一定的月龄,妈妈就要及时给宝宝添加辅食了,这样可以让宝宝减少喝奶次数。

3、建立规律的生物钟

白天拉开窗帘,让家里明亮一些,晚上灯光尽量暗一些,让宝宝白天和黑夜的区别。该睡的时候睡,该玩的时候玩。

结束语:

西尔斯说:宝宝总有一天会断奶,会自己睡个通宵,这段高投入的阶段总会过去。虽然对于宝宝的人生和你的人生来讲,这段宝宝在你怀里、胸口和床上的时光是很短暂的,然而这种用爱陪伴的记忆会永存。

标签: 乳生活常识

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