不过只要自己肯下定决心去努力，去争取，时时刻刻提醒自己，我相信你也可以拥有和明星一样同款的腿一减肥塑形多锻炼 想要和明星一样拥有一双让人羡慕的腿，第一就是要瘦，要瘦下来才会好看想要瘦下来可不是一件容易；这种情况下，整个人压力特别大，每天都有操不完的心，生活就像一根绷紧了的弦，根本没有办法放松自己，也没有闲情逸致去护肤和美容，也会老得特别快，这个时候还是要积极调整心态，情绪上面不要背重的包袱再者，要想延缓。
体重上升还是下降只取决于热量支出和摄入的平衡，支出大于摄入时体重就会下降这个标准和你选择的具体食物没有关系我减肥的时候每周还会吃一次披萨呢，一样两个月减了30斤下来虽然如果不吃可能减的更多或者更快吧，但；然而近来女星减肥的队伍，又岂止郑爽一个 偶像来了开播后，曾含泪发誓要减肥的张含韵，也终于励志摆脱“胖花”困扰，通过节食方式，连瘦12斤 生了小玥儿就怎么也瘦不下来的大S，最近奋发连吃菜叶，终于瘦回了巴掌脸。
她是杨幂的闺蜜兼贵人，胡截张含韵的角色 她到底凭什么？
《扶摇》上映3天，网播量已经超过30亿了，杨幂的号召力一如既往的强大。发际线的梗让大幂幂又一次上热搜，热搜体质谁也无法阻挡。接受了批评的大幂幂这次的发际线算是经受住了考验，不管是针眼还会肉眼，发际线的痕迹都变低了，颜值无声无息提高一个档次了。
追剧的小伙伴有没有发现，除了杨幂的颜值在线，女二的颜值也不差呀，清纯可爱，冰清玉洁，小编可羡慕了！张雅钦究竟什么来头，在剧中既然能饰演杨幂的闺蜜兼贵人。
随着新专辑《青春无敌》在全球九个国家及地区的同步发行，张含韵即将展开海外巡回宣传活动。对于专辑的市场前景，张含韵自信满满地说：“不会亏，每一首歌都很好听，汪伯伯（汪涵）说10首歌都可以做主打呢。”谈及公司有意要打造自己做全能型艺人，小妮子一脸的不情愿：“我觉得自己的精力只够唱歌。非得拍戏的话，就让我演大片好了，比如说《指环王》什么的。”这就是张含韵，童言无忌，青春无敌。
我根本就不喜欢演戏
据悉今年除了唱片的巡回宣传之外，公司计划安排张含韵拍两部戏。“公司特别喜欢拉我拍个戏啊，做个主持什么的，希望我做全能型的艺人，但是我不喜欢。我觉得自己的精力只够分给唱歌了，况且这些我都不专业。我跟老板抗议了很多次，不过最后被他开导成功了。”张含韵嚼着妈妈剥给自己的山核桃，正气凛然地说：“我就是这样，有什么说什么。”
从报纸上得知张含韵将到武汉举行签售会，我的头一个念头就是：我要去。在武汉这种明星签售活动一直不断，还没有谁让我产生去凑热闹的想法。但看看时间、地点，顿时有点灰心，下午四点正是上班时间，地点在友谊路中百仓储，离公司很远。
也巧了，当天下午正好有份材料要报送到上级部门，离友谊路很近，我急忙主动揽下这份差事。等我把工作上的事情处理完，赶到现场已是下午四点半了，中百仓储前的广场上已经挤满了人，签售活动在一个搭建的舞台上进行，歌迷、工作人员还有扛着摄像机的电视台记者，把张含韵挡得严严实实的，我根本看不见她。
我和张含韵初中三年都是最好的同学和朋友。三年里我们一起经历了很多事情，和含韵当朋友最大的感触就是开心，我们嘻嘻哈哈地过了三年。那时候的我们没有想过太多，没有想过谁会离开德阳这个城市。现在含韵到北京去了，那种开心的日子也跟着她走了，我很不习惯，所以经常会特别想念她。
我和含韵是在学校清洁活动时，一起扫地聊天聊熟的。因为我们的老家都在内江，住得又很近，就聊得特别高兴。我们一直聊天一直扫地，把教室的地扫得特别干净，然后，我们就聊成了好朋友。
以后，我们约好了结伴去上学，共用一辆单车，不是我载她就是她载我，这样有一个人可以一路享受着坐车的快乐。含韵总是喜欢睡懒觉，害得我经常要等她。冬天天气很冷，我
[摘要]回忆往事和畅谈当下，张含韵接受华西都市报记者独家采访时坦言“人生就是要各种经历，我们无人幸免。”
华西都市报9月13日报道 提到“超女”，很多人的第一反应可能是05年参加比赛的李宇春 、周笔畅 或是张靓颖 。但实际上，她们的“前辈”是04年的安又琪和张含韵。如今11年过去，曾经“酸酸甜甜就是我”的张含韵，走过一夜爆红和深陷失业边缘的起伏路后，跟着湖南卫视热播的《偶像来了》，再次受到外界的关注。
回忆往事和畅谈当下，张含韵接受华西都市报记者独家采访时坦言“人生就是要各种经历，我们无人幸免。”
2005年的中国乐坛，唱着“酸酸甜甜就是我”的张含韵无疑是最幸运的。这位因“超级女声”出道的16岁女孩，7月25日发行了她的第一张专辑《我很张含韵》，一夜间从平凡少女到万千同龄人的偶像，张含韵风光背后也同样经受着尖锐刻薄的指责———很多人指责她没唱功、装可爱。在一浪高过一浪“张含韵能走多远”的质疑声中，记者和张含韵进行了一次愉快的对话，面对关于她的诸多风言风语，张含韵看得云淡风轻：“我这个年纪何必把事情看得那样沉重？”
我清楚自己不算好，不够专业
记者：出了自己的专辑以后，现在唱歌的感觉有变化吗？
转自百度张含韵吧
酸酸甜甜就是我——张含韵！
2004年的“超级女声”捧红了三个人，冠军安又琪，现在是上海天娱传媒的签约歌手，并于去年12月成功推出个人首张专辑，然后跑场不断；亚军王，现在是至尚音乐的签约艺人，并将于本月推出个人首张专辑《名》，不知道是宣传没有跟上，还是别的原因，王这个名字反而离观众渐行渐远。相比这两人，季军张含韵反而成了现在最大的赢家，除了签约天中文化，更攀上牛根生的蒙牛这根高枝，出任2005年蒙牛酸酸乳的产品代言人，在20亿包的蒙牛酸酸乳外包装上，都印有“超级女声”比赛信息及张含韵的头像。十六岁的张含韵，完成了同龄人不可企及的神话。
近年来张含韵事业遭遇瓶颈，沉寂多时后她选择再战选秀场，这成为浙江卫视《非同凡响》节目的一大话题。27日，张含韵接受了网易娱乐的独家专访。对于坊间称其选秀“回锅肉”的言论毫不介意，称已经“百毒不侵”，并表示自己未想通过选秀再尝走红滋味。
张含韵参加《非同凡响》被称“回锅肉”。
网易娱乐独家报道（图文/上海报道组 小勤仔）作为2004年“超女”季军，张含韵曾经红极一时，出专辑、代言广告，那首《酸酸甜甜就是我》更是唱遍大街小巷。不过近年来张含韵事业遭遇瓶颈，沉寂多时后她选择再战选秀场，这也成为浙江卫视《非同凡响》节目的一大话题。27日，张含韵接受了网易娱乐的独家专访。她讲述了两年来自己如何度过事业空窗期，自曝曾经失眠、内心空虚。笑称已练就“厚脸皮”的张含韵，对于坊间称其选秀“回锅肉”的言论毫不介意，称已经“百毒不侵”，并表示自己未想通过选秀再尝走红滋味，“那是没有可能的，现在选秀节目太多了，就像到了冰河时期，我觉得，生命中哪怕有过一次辉煌的时刻就足够了。”
很多人对张含韵的印象还停留在11年前“酸酸甜甜就是我”的甜美和年轻上，《偶像来了》的热播再次把她带到了公众的面前，曾经甜美可爱的张小花，现在给人的印象却是胖了！而相识已久的媒体朋友给“胖花”发了一组照片，胖得更是连她自己都认不得自己了。虽说张含韵的身高162cm，53kg的身材其实刚刚好，但作为明星艺人，脸大本来就不上镜，上镜了还要显胖的模样真是让人看不下去啊。减肥产品哪种你好？小编为大家推荐几种瘦身方法，仅供参考！
乌龙茶
减肥产品哪种你好？喝乌龙茶最好喝热茶，不要加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。“怎样喝不减肥”1、是空腹不能饮，否则就会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，翻肚欲吐，即俗称的“茶醉”2、是睡前不能饮，否则会使人难以入睡，3、是冷茶不能饮，乌龙茶冷后性寒，对胃不利。