“天然美人”全智贤瘦身秘笈大公开 秘笈一有氧健身运动+食疗法 看到全智贤的苗条却不失健康魅力的身材总是令人羡慕,但刚出道时,她可是胖MM哦,现在的完美线条全归功于一周两次的有氧健身运动,运动和摄取蔬菜和高蛋白质。
有个好的科学的饮食习惯后,可不是三天打鱼两天晒网,要长期坚持下去,才会对减肥有效运动要选择一项自己喜欢的运动,因为这样比较容易坚持下去你可以尝试瑜伽这个慢节奏的舒缓运动因为瑜伽是集修身,修心于一身,是。
法宝一每天早餐喝鲜果汁 根据韩国媒体报导,全智贤的减肥法宝主要来自饮食控制与运动,其中之一是以蔬果汁当早餐她曾经表示,明天都是坚持早上6点就起床,然后喝新鲜果汁当早餐吃午餐和晚餐时,则会多吃一些蔬菜和富含高。