在服用yanhee减肥药的周期内，要吃早餐多喝水 一个疗程为28天，月经完后服用效果最佳，必须配合遵守以下事项 1. 按时吃饭，吃药； 2. 作息规律不熬夜，不赖床； 3. 不吃甜食，油炸，烧烤； 4. 多喝水，多吃水果，适量运动； 5. 每餐七成饱，少食奶制品（牛奶等）。
常见问题解答 1、服用过程当中会有什么副作用么？ 答：再刚开始服用减肥药的过程当中会有轻微不舒适的感觉，这是身体为了维持之前的新陈代谢产生的现象，因个人身体吸收的程度不同，会持续大约1-3天，之后会逐渐消失。这是减肥本身的正常现象。
肥胖不只是影响外在形象的美观，更重要的是会影响身体健康，不少疾病如糖尿病、冠心病都与肥胖有着密切的关系，所以不少肥胖人群走上了减肥的道路，大多数人也都知道进行饮食减肥的重要性，但同时也走进了不少误区。来自南方医科大学的医学专家，根据多年的坐诊经验，指出了减肥者常见的七个误区。
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一、喝减肥饮料
这里错就错在是听信了一些不良广告，减肥饮料是通过添加人工甜味剂来满足你对甜食的欲望，但有时只会令你想得到更多的糖份。所以想减肥，减肥饮料靠不住。那选择什么饮料不会增加能量摄入呢，你不妨试试柠檬水。
一、冬瓜减肥
冬瓜是自古以来的减肥瘦身上品，有“瘦身瓜”的美誉，冬瓜不仅能减肥，同时还是很好的美容佳品，无论是冬瓜本身，还是冬瓜仁、冬瓜皮，均具有很好的美容功效。
冬瓜属于日常饮食中的常见食品，价格很便宜，外观也普通，摆在诸多的蔬菜水果中，很不起眼，但它的保健功效却尤为突出。
清代名医汪昂称赞它说：“冬瓜，日常食物，于诸瓜中尤觉宜人。”所以它真正称得上是“隐身”于餐桌中的养生宝贝。
从名称上看，冬瓜似乎是冬天所结的瓜，实际上却是在夏季成熟。之所以被取名为“冬瓜”，主要与它成熟后表面上覆盖着一层白粉状的东西，好像是冬天所结的白霜的缘故有关。
拥有一副窈窕动人别人羡慕的好身材，是每个爱美的女性心中的梦想，你想想当你拥有窈窕身材，不仅能穿许多漂亮的衣服，而且因你的窈窕身材，成为别人羡慕的对象，拥有属于你的那份骄傲。那如何更有效快速的减肥呢？
减肥方法有很多种，例如饮食减肥，运动减肥，药物减肥，手术减肥等。
让我们来分析以上几种减肥方法吧，饮食减肥，它要求减肥者要抵制住许多美食的诱惑，能够在众多的美食面前做到无欲无求，对于身材发胖的人来说面对美食而不吃真的是太残酷了，这种方法尽管见效，但不能持
基因减肥
早期科学家从研究中发现：人体基因中有两个部分主要负责向人体细胞膜上的线粒体发出指示，/从而控制细胞将食物转化为热量的多与少，打个比方其作用就好像是水龙头一样。一旦基因在世代遗传间结构发生变化，便会导致人体产生太多或太少的脂肪细胞，由此可见人在一出生时就已被分成偏胖的人或是偏瘦的人了，而科学家所做的便是找出如何保持基因稳定性的方法，避免人体内积存过量的脂肪。
医学研究人员发现了一种调节人体细胞产生热量的基因，如果将小白鼠体内类似的基因抽出，然后再注入另一只白鼠的体内，惊人的事情发生了：接受注射的%，不过它身上的脂肪组织却比普通白鼠少四至五成。虽然这种神奇的基因在人类和鼠类的身上不尽相同，但至少在白鼠身上取得的成功，启发了我们未来发展减肥产品的方向，不再以一味地抑制食欲和减少脂肪吸收为目标，而尝试以促进消耗热量、加速新陈代谢为途径，这才是新世纪流行的健康有效减肥法。
九种常见瘦身减肥方法介绍
想减肥的女同志们，不防先了解a href="，，后续更新。
NO.1 吸脂瘦身减肥，详见 吸脂瘦身减肥法，与吸脂瘦身减肥方法介绍。
NO.2 节食瘦身减肥 效果不定，因个人情况而异，不宜长期坚持。
是一个比较传统的瘦身减肥方式。既然传统，效果自然不佳。因其是以吃很少的食物甚至是不吃食物达到瘦身减肥的目的。而人在饥饿的时候，则会先自动地降低基础代谢率，并且不会消耗脂肪，而是先消耗瘦肌肉来供给基本生理机能，在这个过程中不但自己受虐，脂肪也减少不了多少。所以这个传统的瘦身减肥方式不是很好的
每次坚持30分钟慢跑可减肥
每次坚持30分钟慢跑即可减肥。慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥收效却甚微。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见，短于大约40分钟的运动无论强度大
脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪“绝缘”，才能获得苗条的体型
其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。
（1）饮水会使身体发胖，要减肥就不能喝水。
其实，只有饮水不足才会引起人体不断积储水份作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，导致肥胖。饮水不足还可能会引起人体新陈代谢功能的紊乱，致使能量吸收多，释放少。所以对减肥者来说，饮水不足不仅达不到减肥目的，而且还会对健康造成更为严重的损害。
（2）吃辛辣食物可以减肥。
有统计发现泰国印度等地很少出肥人，于是推断与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱的感觉，所以有减肥效用。但是，吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙，受不住者更容易生暗疮，绝对得不偿失。
常见的运动减肥方法有游泳减肥法，在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
一，喝水两公升人体细胞65%是水分，细胞外也是水，如果没喝足够的水分，细胞就没办法正常新陈代谢，出汗小便都不足以排毒，对于长期便秘人群来说，服用一些清体排毒类的产品是必须的，但对普通人群来说，只要平时注意；三生酮饮食 这种减肥方法最早被用于治疗儿童难治性癫痫，后来发现有很好的减重效果而被应用到减重上近几年，世界主流的科学杂志先后报道了生酮饮食对于改善血糖胰岛素抵抗减重心衰等研究的进展可见，生酮饮食也成了；当体重达到标准后，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久食用规则鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐4则豆腐减肥食谱代替亦可，此方法可做两周有效每周5KG两周；要想减肥的效果好，首先睡好吃好喝好，最后才是锻炼，减肥不像很多人说的那么痛苦，减肥减的是心态，因为不是一天胖起来的，所以不会一天瘦下去，很多人太着急采用激进的方式去减肥，觉得很痛苦，最后收效也不好 减肥，最；3快速减脂，我们也可以服用一些国家认证的正规减肥药物，比如临床上可以应用奥利司他胶囊所以，通过以上几点分析，快速减脂需要饮食运动和用药综合的进行治疗另外，也可以应用一些中医的理疗方法，比如埋线减肥或者针刺减肥以及。